＜ｐ＞自制力是一種善于控制自己的情緒、支配自己行動的能力。對于孩子來說，由于中樞神經系統尚未發育完善，神經纖維尚未全部髓鞘化，傳遞的神經行動容易泛化，不夠準確，因此會常表現出自制能力比較弱。那么家長應該怎么做呢？＜／ｐ＞＜ｐ＞一、應建立一套家庭規范（軍事化管理學校）＜／ｐ＞＜ｐ＞父母應以一致態度對待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允許做。有規可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行為的能力。也許開始培養時，孩子并不一定完全理解某種做法的道理，而是單純地反射。如：父母不許孩子玩火柴，每當孩子拿起火柴時，就受到不能玩這個的約束，久而久之，看到火柴就不動手了，但對于火柴燃燒，玩火很危險的道理卻還不甚了解。隨著年齡增長，在培養孩子樹立約束自己準則的同時，要讓孩子懂得其中的道理，及時進行道德教育。＜／ｐ＞＜ｐ＞二、教孩子學會控制惡劣的情緒＜／ｐ＞＜ｐ＞在孩子成功的路上，敵人其實并不是缺少機會或資歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的委靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費掉。情緒影響著人的理智和行為，為此，父母要注意培養孩子控制和調節情緒的自覺性。父母可以通過親子之間的對話，讓孩子正確認識各種情緒，說出心里真實的感受。引導孩子表達自己的情緒并發現惡劣情緒的原因，教會孩子控制的方法，才能讓孩子把握自己的情緒，提高孩子的情緒敏感度。＜／ｐ＞＜ｐ＞三、從小注意培養（軍事化管理學校）＜／ｐ＞＜ｐ＞從小注意培養孩子的自制力。男孩子好動，象踢球、玩打仗，這些都是有益身心的活動。但必須處理好學習和文體活動的關系。也有些男孩做事沒耐心、好玩、坐不住，聽課不留心，喜歡惹事，動不動就打架。所以就要培養孩子自我克制的能力。可以從孩子感興趣的事做起，比如，讓孩子玩棋類游戲，棋類游戲要求孩子冷靜、有耐性、注意力集中。還有些活動如單腿站立、走平衡木等也是訓練耐性的運動游戲，在進行這類游戲時，要先讓孩子自己定一個目標（如數若干數才能停止），然后，為達到這個目標而努力。在培養自制力上，很重要的一點是要培養孩子的責任感，責任感能使一個人對自己的行為加以理智的控制。培養責任感，可以從日常生活中的小事做起；＜／ｐ＞＜ｐ＞從小就讓他做力所能及的家務勞動，并使他意識到這是自己的義務。根據孩子的年齡特點，在生活、學習、勞動等方面給孩子提出一定要求，每天要完成規定任務，不許打折扣。此外，還要利用各種機會培養孩子關心他人、愛護小朋友等良好品質。制訂作息制度，也是培養孩子自制力的一種好方法，讓孩子從小養成有規律的生活習慣，該玩的時候痛痛快快地玩，到了學習時間就專心一意地學習，該休息就休息，嚴格遵守作息制度。只要家長正確引導、嚴格要求，孩子會養成自覺約束、要求自己的好習慣。＜／ｐ＞＜ｐ＞四、循序漸進，允許孩子犯一些小錯誤＜／ｐ＞＜ｐ＞自制力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的。當孩子缺乏自制力的時候，如：打壞東西、提一些過分要求等，父母應當寬容一些，粗暴行為只會讓孩子產生反抗情緒。父母對孩子要有足夠的耐心，當孩子的行為變成一種習慣時，自制力也就自然而然地形成了。對于屢教不改的孩子可以“少說多做”，這類孩子說多了，沒有用，只能少說，但說出來的話要算數，否則就沒有威懾力。（軍事化管理學校）＜／ｐ＞＜ｐ＞五、培養自制力需要父母做榜樣＜／ｐ＞＜ｐ＞自制需要榜樣。生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母自制力的表現會影響孩子自制力的發展。您要求孩子每天不能長時間看電視時，是否自己一直坐在電視機前？您要求孩子不亂發脾氣時，是否自己也老愛發火？如果家長們希望孩子有自制力，請反思自己一舉一動是否做到好的示范。所以父母必須先要求自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。如果父母不給孩子做好榜樣的話，不管你用什么教育孩子的方法都是徒勞。＜／ｐ＞＜ｐ＞六、采取適當的獎勵來鼓勵已形成的自制力＜／ｐ＞＜ｐ＞當孩子有了好的變化時，如果得不到及時的關注和獎勵，這種行為可能會退縮，回到原來的狀態。我們可以采取以內在獎勵為主，外在的物質獎勵為輔的手段來對孩子進行獎勵。內在的獎勵，比如用真誠的贊賞的語氣對孩子說：“你真的長大了，如果你堅持下來的話，你一定會成功的！”尤其是那些平時很少跟孩子交流的家長，家長的關注會讓孩子更加堅定上進的信心。外在的物質獎勵不要過于頻繁，而且用于結果而不是過程。比如，當孩子通過一段時間的努力行為有了很大的提高，并有了實質性的成績，你可以對他進行適當的物質獎勵。像獎勵一起去動物園，或者他很早就想要的一本書一個玩具等。而不要說：“你今天要是能連續學習一個小時我就給你買件新衣服！”那樣做，會使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質，不利于孩子真正發展。＜／ｐ＞＜ｐ＞孩子自制力的培養要從小開始，家長要以身作則，用自己的行動去影響孩子，讓孩子在潛移默化中培養出自制力。（軍事化管理學校）＜／ｐ＞＜ｐ＞山東科技防衛學院＜／ｐ＞