瘦身減肥一直都是女人美容養(yǎng)生課題中最重要的一個領(lǐng)域，許多人羨慕紅毯上光鮮亮麗的女明星，T臺上魔鬼妖媚的模特兒，其實他們都有自己的獨門瘦身修身秘籍，很多產(chǎn)后媽媽喜歡參照各種美女名模的瘦身減肥良方來恢復(fù)身材，下面欣腹美去妊娠紋專家就為大家一一揭露眾多歐美女明星在飲食方面的瘦身秘籍，讓產(chǎn)后媽媽不再迷茫： 
    安吉麗娜?茱麗--將每日進食餐數(shù)三次變成六次，少吃多餐
專家提議：一日食六餐可將餐與餐時間縮短，減少胃口，加速新陳代謝，但無論怎樣減早餐一定不能少。人經(jīng)過一整晚沒有進食，必須吃早餐吸取養(yǎng)分，以啟動大腦及身體各種機能的運作。同時，減肥人士還應(yīng)注意兩點：一是早餐的分量應(yīng)占全天進食分量的三分之一；二是早餐應(yīng)包括三大類：五谷類以提供熱量，蔬果類以提供維生素、礦物質(zhì)及纖維等等，而肉類或豆類俱能提供蛋白質(zhì)。
詹妮弗?洛佩茲--增加蛋白質(zhì)的吸收
她的飲食關(guān)鍵是增加蛋白質(zhì)的吸收，其餐單中的蛋白質(zhì)吸收有30%。
專家提議：蛋白質(zhì)可有效刺激脂肪燃燒，而蛋白質(zhì)最好從肉類和豆類吸收，相對還可減低飽和脂肪的吸收，一般可連吃兩個月。
 薩拉?杰西卡?派克--堅持不吸納糖類
  專家提議：僅僅希望依靠戒糖減肥是不夠的。如果戒糖之后，滋味的脂肪性和味濃性的食物相對增加，這樣對減肥不利，而且不僅是糖，鹽、動物性脂肪與食物添加劑，也要盡量避免。
   懷孕以后，孕媽媽為身材臃腫而煩惱是必然的，但更可恨的還是怎么消除妊娠紋的問題，由于懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展，直到腹直肌分開。產(chǎn)后子宮逐漸復(fù)舊，但腹壁肌肉變得松弛難以恢復(fù)，尤其是在生產(chǎn)后仍然有產(chǎn)后妊娠紋的婦女，還要去尋求去妊娠紋的方法，不過年輕的媽媽大可不必過度擔心，只要堅持做產(chǎn)后保健操，認真對待身材和去妊娠紋的問題，依舊可以在產(chǎn)后擁有完美如初的身材。
    產(chǎn)后如何消除妊娠紋，欣腹美來答你所問！這篇文章由欣腹美官方人員所寫，版權(quán)歸欣腹美官方所有！
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