隨著溫度越來越高，夏天的腳步也近了。夏天最大的特點就是氣溫高、濕度高。此時，人的生理功能也會出現和其他季節不同的特征。人體具有自動調節體溫的功能，一般情況下它總是保持36-37℃之間的恒溫狀態。當外界的氣溫超過這個溫度時，會抑制體內熱量的散發，使毛孔呼吸困難，人體調節體溫的功能受到限制，如此就會增加體內熱量的堆積，出現肌肉酸痛、四肢無力等癥狀，導致中暑和“高溫病”。
夏季對應的五臟為心，一年之中最佳養心時間是夏季。此時暑熱逼人，容易煩燥，傷心血，應多吃養心安神的食物，如茯苓、蓮子、紅豆等。

提神醒腦防輻射茶
【材料】：迷迭香、薄荷、茉莉花、陳皮、洋甘菊等
【功效】：抗輻射，抗氧化，提神醒腦，消除眼睛疲勞。
【備注】：哺乳期女性和孕婦忌用。
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