【】青島肚皮舞培訓青島終身肚皮舞培訓導師青島肚皮舞教練培訓
國際瑜伽肚皮舞瑃姿培訓學院
肚皮舞瘦身效果
    謝微說，肚皮舞減肥的重點部位主要是腰、臀、腿、背和臂，幾乎每個扭擺動作都有瘦身作用。
   能充分塑造腰腹部的柔韌性。很多動作都是胯部的提抬，以及腹部呈圓圈或者是上下的運動，經(jīng)常訓練能使腰部更加靈活，線條更加優(yōu)美。
    整個舞蹈動作都在有效地收緊全身線條，這就可以減去手臂、臀部、大腿的贅肉。
    在跳時，舞者需要常抬起腳后跟光著雙腳在緩步前行中表演動作，這還有助于練出一雙結(jié)實的小腿。
 是一種全身的運動，可以讓你的腿部、臀部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。
國際瑜伽肚皮舞瑃姿培訓學院
咨詢熱線:13306424088
官網(wǎng)網(wǎng)站：www.qingdaodupiwu.co
                   www.guojiyoga.com
學校地址：山東省青島市城陽區(qū)春城路與秋陽路 交叉口（秋陽路106戶吉林大學院內(nèi)）
會館分所：即墨市嵩山二路翰林苑2號樓2-101