有氧舞蹈（AEROBIC
DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。有氧舞蹈動(dòng)作不象健美操動(dòng)作比較操化，有氧舞蹈有許多風(fēng)格，其音樂與舞蹈的結(jié)合緊密，鍛煉時(shí)能達(dá)到愉悅身心，同時(shí)人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高。
 有氧舞蹈是一種將舞蹈動(dòng)作調(diào)整、修改，以消耗體內(nèi)能量為目標(biāo)，進(jìn)行體育鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)。與常規(guī)的有氧健美操相比，有氧舞蹈有它的優(yōu)勢，首先，有氧舞蹈的舞蹈動(dòng)作、音樂旋律不像有氧健美操那般枯燥、單調(diào)，有氧舞蹈是舞蹈藝術(shù)與健身運(yùn)動(dòng)的結(jié)合體，它能讓運(yùn)動(dòng)者在舞蹈藝術(shù)的氛圍里進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。其次，進(jìn)行有氧舞蹈的鍛煉，不僅僅能提高身體素質(zhì)，有氧舞蹈的舞蹈屬性決定了運(yùn)動(dòng)者在鍛煉過程中在藝術(shù)修養(yǎng)與自身氣質(zhì)等各方面都得到有效的提升。

 
 綜上所述，有氧舞蹈來源于舞蹈，是健美操化的舞蹈藝術(shù)。目前，比較流行的有氧舞蹈，根據(jù)其舞蹈動(dòng)作與音樂的不同特點(diǎn)可分為aerobicdance風(fēng)格的有氧舞蹈、hip-hop風(fēng)格的有氧舞蹈、funk風(fēng)格的有氧舞蹈、salsa風(fēng)格的有氧舞蹈等很多種類。在我國，中國古典舞及民族民間舞健美操化后產(chǎn)生的有氧舞蹈的種類也很繁多，如扇子舞、民族健身舞等等。

 
 經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，最早出現(xiàn)的有氧舞蹈大都帶有拉丁舞的風(fēng)格，這與拉丁舞的流行、普及程度有很大的關(guān)系。首先出現(xiàn)的爵士舞風(fēng)格的有氧舞蹈jazzaerobics與隨后出現(xiàn)的薩爾薩有氧舞蹈salsaaerobics都是拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈。這些有氧舞蹈的節(jié)奏非常明快，兼具了拉丁舞中恰恰、桑巴等舞蹈的舞步動(dòng)作與動(dòng)律，跳起來很優(yōu)美，其健身、塑形的功效也很明顯。隨著舞蹈健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，有氧舞蹈的種類也逐步增多，當(dāng)人們不滿足于拉丁風(fēng)格有氧舞蹈在動(dòng)作與音樂上的諸多限制之后，對街舞進(jìn)行了健美操化，隨之產(chǎn)生了街舞風(fēng)格的有氧舞蹈，這種有氧舞蹈繼承了街舞在動(dòng)作于音樂上歡快自由的特征，運(yùn)動(dòng)者可以在健身過程中不受動(dòng)作的約束，在跳躍的音符中自由自在的舞動(dòng)健身，尤其在青少年人群中，街舞風(fēng)格有氧舞蹈非常受歡迎。



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