廈門疏桐瑜伽于2005年4月18日在廈門成立，位于廈大附近（思明南路400號(hào)），是一家從事瑜伽教學(xué)和瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，致力于推廣和傳播傳統(tǒng)的印度瑜伽，是一家具有明確定位的品牌瑜伽傳播機(jī)構(gòu)。疏桐瑜伽經(jīng)過幾年的發(fā)展已逐步成為廈門乃至整個(gè)東南地區(qū)極具口碑的瑜伽品牌。疏桐秉承瑜伽精神，以純正印式瑜伽教學(xué)為主，采用現(xiàn)代先進(jìn)的管理模式和理念來推廣和傳播瑜伽，讓更多的人們認(rèn)識(shí)、接受和修習(xí)瑜伽，從而更好地改善自己的身體狀況與精神生活。 當(dāng)前，疏桐瑜伽憑著雄厚的師資力量與優(yōu)異的教學(xué)品質(zhì)成為亞洲瑜伽學(xué)會(huì)在東南地區(qū)唯一授權(quán)的瑜伽教練培訓(xùn)基地，更是成為印度哈瑞、奎師那國(guó)際瑜伽研究院（印度瑜璣）在中國(guó)地區(qū)的合作伙伴之一。 疏桐瑜伽以教學(xué)質(zhì)量為生命，教學(xué)體系以哈他瑜伽和阿斯湯伽為主導(dǎo)，兼?zhèn)淞麒べぁ⒍瞧の琛⒗∥琛⒕羰课璧日n程，所有教練不僅具備專業(yè)資格認(rèn)證，擁有優(yōu)秀的教學(xué)輔導(dǎo)能力，而且兼?zhèn)滂べし類劬瘢嬲龔膬?nèi)心關(guān)愛、影響、幫助每一個(gè)人。瑜伽健身——認(rèn)準(zhǔn)疏桐瑜伽官網(wǎng)http://www.styoga.com.現(xiàn)在就讓專業(yè)瑜伽老師與您分享瑜伽養(yǎng)生之道。 如果世上有一種方法真的能夠抗衰老，你難道不想把這種抗衰老的方法送給父母和朋友嗎？ 養(yǎng)生的智慧就是在正確的時(shí)間做正確的運(yùn)動(dòng)，正確的時(shí)間是要踩著節(jié)氣的步伐，正確的運(yùn)動(dòng)是要利用一招勝招、一法勝萬法的瑜伽導(dǎo)引。 上班族必備瑜伽： 如果因久坐或坐姿不當(dāng)引起肩頸痛，可以用一招瑜伽中的鳥王式，這個(gè)動(dòng)作可緩解上肢的疲勞酸疼，改善網(wǎng)球肘、肩周炎、頸椎病等問題，還能消減女性手臂的贅肉，打造纖纖玉臂。 節(jié)氣減肥瑜伽： 大寒到驚蟄的這段時(shí)間，人體肝氣升發(fā)，能量集中在肝膽經(jīng)，所以這時(shí)減肥的最佳方法就是每天早晨敲打膽經(jīng)，再配合瑜伽的樹式，晚上推四門穴，再配合蓮花側(cè)展式，如此減肥才不反彈。 腸道瑜伽： 我們大腸兩側(cè)的彎曲處最容易藏污納垢，只要我們經(jīng)常做一做側(cè)展通腸式，就能刺激腸道，做完后再結(jié)合揉腹，來加速腸胃蠕動(dòng)，用這個(gè)方法，長(zhǎng)期便秘的朋友就輕松多了。 老人都能練的瑜伽： 太極升降樁包含了呼吸、升降、開合的導(dǎo)引訣竅，老年人練了可以疏通四肢的所有經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。 懶人手指瑜伽： 動(dòng)動(dòng)手指就能鍛煉到12條經(jīng)絡(luò)，特別適合家里的老人練習(xí)，練完之后身體非常舒服，效果不亞于上一堂瑜伽課，而且隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。 護(hù)肝瑜伽： 現(xiàn)代人壓力過大，容易肝氣郁結(jié)，所以要多去伸展肝膽經(jīng)，我們可以做瑜伽中的蓮花逍遙式，以此疏通肝經(jīng)、快樂逍遙。