廈門市思明區疏桐瑜伽館

廈門疏桐瑜伽于2005年4月18日在廈門成立，位于廈大附近（思明南路400號），是一家從事瑜伽教學和瑜伽導師培訓的專業機構，致力于推廣和傳播傳統的印度瑜伽，是一家具有明確定位的品牌瑜伽傳播機構。疏桐瑜伽經過幾年的發展已逐步成為廈門乃至整個東南地區極具口碑的瑜伽品牌。疏桐秉承瑜伽精神，以純正印式瑜伽教學為主，采用現代先進的管理模式和理念來推廣和傳播瑜伽，讓更多的人們認識、接受和修習瑜伽，從而更好地改善自己的身體狀況與精神生活。 當前，疏桐瑜伽憑著雄厚的師資力量與優異的教學品質成為亞洲瑜伽學會在東南地區唯一授權的瑜伽教練培訓基地，更是成為印度哈瑞、奎師那國際瑜伽研究院（印度瑜璣）在中國地區的合作伙伴之一。 疏桐瑜伽以教學質量為生命，教學體系以哈他瑜伽和阿斯湯伽為主導，兼備流瑜伽、肚皮舞、拉丁舞、爵士舞等課程，所有教練不僅具備專業資格認證，擁有優秀的教學輔導能力，而且兼備瑜伽奉愛精神，真正從內心關愛、影響、幫助每一個人。瑜伽健身——認準疏桐瑜伽官網http://www.styoga.com.現在就讓專業瑜伽老師與您分享瑜伽養生之道。 如果世上有一種方法真的能夠抗衰老，你難道不想把這種抗衰老的方法送給父母和朋友嗎？ 養生的智慧就是在正確的時間做正確的運動，正確的時間是要踩著節氣的步伐，正確的運動是要利用一招勝招、一法勝萬法的瑜伽導引。 上班族必備瑜伽： 如果因久坐或坐姿不當引起肩頸痛，可以用一招瑜伽中的鳥王式，這個動作可緩解上肢的疲勞酸疼，改善網球肘、肩周炎、頸椎病等問題，還能消減女性手臂的贅肉，打造纖纖玉臂。 節氣減肥瑜伽： 大寒到驚蟄的這段時間，人體肝氣升發，能量集中在肝膽經，所以這時減肥的最佳方法就是每天早晨敲打膽經，再配合瑜伽的樹式，晚上推四門穴，再配合蓮花側展式，如此減肥才不反彈。 腸道瑜伽： 我們大腸兩側的彎曲處最容易藏污納垢，只要我們經常做一做側展通腸式，就能刺激腸道，做完后再結合揉腹，來加速腸胃蠕動，用這個方法，長期便秘的朋友就輕松多了。 老人都能練的瑜伽： 太極升降樁包含了呼吸、升降、開合的導引訣竅，老年人練了可以疏通四肢的所有經絡，促進全身的血液循環。 懶人手指瑜伽： 動動手指就能鍛煉到12條經絡，特別適合家里的老人練習，練完之后身體非常舒服，效果不亞于上一堂瑜伽課，而且隨時隨地都可以練習。 護肝瑜伽： 現代人壓力過大，容易肝氣郁結，所以要多去伸展肝膽經，我們可以做瑜伽中的蓮花逍遙式，以此疏通肝經、快樂逍遙。