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移動(dòng)汗蒸房定做/移動(dòng)汗蒸房使用注意事項(xiàng)

  汗蒸房使用注意事項(xiàng)：

  1.電氣石汗蒸房的溫度一般在38~45℃之間，最佳體驗(yàn)時(shí)間為30~40分鐘；

  2.由于電氣石汗蒸房的特殊性，應(yīng)在沐浴和卸妝后進(jìn)入體驗(yàn)室，在體驗(yàn)過(guò)程中不要頻繁出入，不要搓擦身體和污物，體驗(yàn)過(guò)程中喝少量溫水；

  3.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中，不宜淋浴，只需用毛巾擦干身體或在休息區(qū)內(nèi)自然干身即可。

  汗蒸是人在高溫低濕的環(huán)境中通過(guò)出汗達(dá)到排毒目的的保健方法，高溫低濕的環(huán)境本身不是人體的最適環(huán)境，人在汗蒸過(guò)程中因環(huán)境改變?cè)斐缮眢w各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)生較大變化，從而會(huì)出現(xiàn)種種不適的感覺(jué)，因此，汗蒸房在使用過(guò)程中應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

  1.初次體驗(yàn)汗蒸的人因身體從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷這種高溫低濕的環(huán)境，身體本身對(duì)高溫的抵抗力很有限，容易引發(fā)頭痛、頭暈、憋悶的感覺(jué)，因此，初次使用的人在38—42℃時(shí)只能在房?jī)?nèi)停留10分鐘左右，不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

  2.汗蒸房在安裝、裝修過(guò)程中使用的布料、竹簾、木條等在加工和運(yùn)輸過(guò)程中不可避免的存在污染，另外，部分人群對(duì)箱體木料和竹簾的氣味比較敏感，在大量吸入這些氣體之后，會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，比如刺鼻、刺眼、頭暈、頭痛等。因此，新購(gòu)汗蒸房在使用前應(yīng)持續(xù)加熱（最好使用加濕器）3—4h后打開(kāi)氣窗打開(kāi)門充分釋放房?jī)?nèi)的氣體，等室內(nèi)溫度降至室溫時(shí)重新開(kāi)啟電源加熱，如此反復(fù)2—3次方可投入正常使用。

  3.汗蒸的最適溫度是38—42℃，溫度過(guò)高汗液蒸發(fā)過(guò)快，皮膚感覺(jué)干燥，影響出汗量。溫度過(guò)低達(dá)不到出透汗的目的，造成汗蒸后肌膚不清爽。

  4.汗蒸最適宜的時(shí)間長(zhǎng)度是45分鐘以內(nèi)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成身體細(xì)胞過(guò)度脫水萎縮，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，汗蒸結(jié)束后體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓過(guò)大，細(xì)胞過(guò)度滲透吸水，形成水腫。

  5.汗蒸最適宜的頻率是每周2次。出汗雖然是在排毒，但是同時(shí)也排出了體內(nèi)的有益電解質(zhì)和鈉、鉀等離子，一次45min的汗蒸排出的有益電解質(zhì)需要2—3天從飲水和食物中攝取才能得到補(bǔ)充，過(guò)度頻繁的汗蒸可能逐漸導(dǎo)致電解質(zhì)“入不敷出”，導(dǎo)致脫水或水腫。

  6.汗蒸房?jī)?nèi)溫度較高，濕度較低，氣流速度很快，氧氣含量較室外稍低，可引起心跳加快，血壓很大程度的升高，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。因此，有高血壓、心臟病既往病史的患者不宜長(zhǎng)時(shí)間汗蒸，根據(jù)病情每周最好一次，每次不要超過(guò)30min，如果病情較輕，可適當(dāng)增加頻率和時(shí)間。但不可在感覺(jué)不適的情況下堅(jiān)持。

  7.汗蒸時(shí)身體大量出汗，腎臟、汗腺等過(guò)濾、排汗系統(tǒng)壓力較大。因此，有中、重度腎病的人不宜過(guò)量汗蒸。

  8.飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)不可汗蒸。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。

  9.過(guò)度勞累或饑餓時(shí)，人體細(xì)胞張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫，浮腫等癥狀。

  10.經(jīng)期婦女最好避免汗蒸。經(jīng)期婦女身體抵抗力降低，出入汗蒸房時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體健康，加之高溫導(dǎo)致的血壓升高，可造成經(jīng)期延長(zhǎng)。

  11.年輕男子最好不要汗蒸，頻繁汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致不育，因?yàn)楦邷啬軌?滅精子，但這只是暫時(shí)的，不會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)期影響，如果急于要孩子，頻繁汗蒸可能會(huì)降低受孕幾率，當(dāng)然，也不是說(shuō)就絕對(duì)不能汗蒸，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。

  12.60歲以上有疾患的老年人不可汗蒸，年齡較大且有疾患老年人機(jī)體臟器不同程度衰退，若強(qiáng)行出汗可導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，加之吸收系統(tǒng)功能衰退，不能得到及時(shí)足量補(bǔ)充，輕則危害健康，重則有生命之憂。老年人如果年齡較大，但身體比較健康，也可汗蒸，但汗蒸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以達(dá)到感覺(jué)舒適為宜。

  13.10歲以下兒童不必汗蒸，兒童一般身體狀況比較好，活動(dòng)量較大，也沒(méi)有什么心理壓力，沒(méi)有太多的代謝產(chǎn)物積累，也不會(huì)產(chǎn)生亞健康的問(wèn)題，所以兒童沒(méi)有汗蒸的必要，但汗蒸也無(wú)妨。

  14. 汗蒸過(guò)后4—8個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡，因?yàn)槊状藭r(shí)正在打開(kāi)進(jìn)行排毒，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，水中的不干凈物質(zhì)會(huì)滲透到毛孔中，導(dǎo)致毛囊擴(kuò)張。

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