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在生活中有很多的人經常會抱怨自己失眠的問題，更衣柜廠提醒大家失眠的問題在很大的程度上與枕頭的高度會有一定的影響，是有符合人體頸部生理弧度的枕頭就能夠擁有一個比較好的睡眠。那么枕頭的高度多少菜比較合適呢?下面就為大家詳細介紹枕頭的高度。

枕頭是我們家居中的床上用品，每晚睡覺的過程中我們都會使用到。一個比較好的睡眠離不開比較舒適的枕頭，那么一個比較舒適的枕頭需要具備哪些條件呢?枕頭的舒適程度與枕頭的高度有很大的關系。

枕頭多高才比較合適呢

枕頭是我們的睡眠的過程中維持頸部正常位置的主要臥具，因此選擇具有合適高度的的枕頭才能夠保證勁椎外部肌群的平衡。如果在生活中我們所使用的枕頭使用不當，就會使頸部肌群失去外在的平衡。

在生活中你所使用的枕頭比較高，那么就會造成反復的落枕或者頸椎退變。枕頭的高度過高會造成頸部過度的前屈，比較容易導致椎管內外平衡失調。如果長期這樣下去，就比較容易對脊椎、神經和血管產生壓迫，從而導致勁椎病的出現。

如果長期處在低枕或者是無枕狀態，會有什么不還哦呢?這樣會使頸部長期處于過度仰伸狀態，時間長了以后，就比較容易造成頸椎前凸曲度增大。椎體前方的肌肉與前縱韌帶因張力過大而出現疲勞，還可能引起慢性損傷。因此低枕睡眠也是不科學的。

在生活中，枕頭的高低將會直接影響在睡眠的過程中是否能夠保持頸椎生理前凸的體位，也有可能會引起或加速健康頸椎的退變。對于喲頸椎病的患者，要根據病情的變化，隨時適當的調整枕頭的高低。

更衣柜廠提醒大家，在生活中我們要選擇適合自己的枕頭，這樣我們就不會擔心我們勁椎會出現各種問題。那么枕頭的高度多高菜比較合適呢?成年人的枕頭高度在8-15cm為宜，同枕頭要選擇透氣性比較好的，并且能夠隨時調節高度，這樣便于自己的身理需求。

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