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重慶月子會所，重慶月子公寓，金妻兒月子會所口碑好 體重增加不足怎么辦 懷孕期間體重增加不足，胎兒將會是最直接的受害者，容易有體重過輕、營養不良等問題。這時候準媽媽可以多吃些堅果等油脂含量較高的食物，如在烹煮食物時加些堅果；蔬菜盡量炒來吃而不是涼拌；吃米飯時可以撒些；喝牛奶時可以撒些麥片等。但最好還是不要去吃垃圾食品。 擁有漂亮的孕期體重 孕期體重關系著兩個人（媽媽與寶寶）的健康，準媽媽要想擁有漂亮的孕期體重，首先要慢慢地改正原先不良的飲食習慣，除了最基本的“均衡飲食”外，別忘了三餐定時，并且要細嚼慢咽，每餐吃飯的時間至少要３０分鐘。此外，養成每天有規律地運動的好習慣也很重要。 懷孕以后，準媽媽在飲食上要做些小改變：愛喝飲料的準媽媽，請選擇無糖的飲料；不要再吃垃圾食品了，應多吃些較天然的零食，如豆腐腦、堅果類、牛奶、全麥小面包等。 重慶月子會所，重慶月子公寓，金妻兒月子會所口碑好 聯系電話：４００－０２３－５９００ 聯系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區民族路１０８號合景大廈Ｂ棟 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區翠云街道翠渝路５５號美利山別墅１６８棟 網址：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ。