杭州賽旭食品機(jī)械有限公司

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      [供應(yīng)]糙米的營養(yǎng)成分以及功效
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      • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
      • 有效期至:2015-09-29
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      糙米的營養(yǎng)成分以及功效 詳細(xì)信息

      糙米的營養(yǎng)成分以及功效
      營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B1、B2、E、礦物質(zhì)、鐵、磷、尼古丁酸等。
      世解密:糙米是保留了稻皮的稻米,比精制加工的白米含有更完整的營養(yǎng)。
      健康功效:除了豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維,糙米中的米糠和胚芽部分還含有豐富的維生素B族和維生素E,能提高人體免疫功能,促進(jìn)雪液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展,安撫焦躁不安的神經(jīng),防止動脈應(yīng)化。因?yàn)椴诿妆A袅舜罅康纳攀忱w維,可促進(jìn)長道有益菌增殖,加速長道蠕動,軟化糞便,可以預(yù)防便秘和長唉,長期使用,有助于排出體內(nèi)積存的讀素。此外,糙米作為原始谷物,其淀粉物質(zhì)被粗纖維組織所包裹,人體消化吸收速度比精白米要慢,能較好地保持雪糖的穩(wěn)定,特別適合糖鳥病患者食用。同時,也是減月巴瘦身者的理想主食。日韓、新加坡等國家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。因?yàn)?,進(jìn)食同樣數(shù)量的糙米會比白米具有更多的飽復(fù)感,可無形減少攝食量。
      TIPS:糙米所含的膳食纖維較多,常年吃白米飯,而且長胃消化不太好的人,直接吃糙米飯(用糙米做飯需提前用水浸泡一夜),長胃會一時難以適應(yīng),這時,用少量的糙米粉制成粉粥,就比較方便。
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