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五谷雜糧中五谷的成品
食物既能變成讀，也可以成為良藥，本文本著簡潔方便的原則，加之考慮到現代人多陽氣不足，脾胃虛寒的特點，特優選出方便食用的”五谷養生粉”，以使大家了解到傳統谷物帶來的神奇保養作用。
早在幾千年前，中醫的古藉《皇帝內經》就曾說出與系胞營養金字塔相應的食補法則——五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。而現代醫學提供的系胞營養金字塔里，淀粉質（糖類）、膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質、水、油月直，氧，從下至上，依次購成了金字塔的塔基和塔身。傳統的五谷雜糧正是淀粉質、膳食纖維和植物蛋白的最佳來源。這說明華夏民族祖祖輩輩以五谷雜糧為主食是非常科學的。
五谷雜糧作為養生基石，除了用它們做成傳統的饅頭米飯各式粥品，還有沒有省時省力的其他吃法？當然有！比如，方便但非垃圾，速食卻營養的“養生粉”，比如，糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉??除了烹飪各樣方便粉粥，泡水當飲料，補給身體，以內養外，像薏仁粉、綠豆粉，還可以混合牛奶和蜂蜜，敷在臉上，當面膜。所以說，五谷雜糧“養生粉”不僅營養，還美容，而且超級方便。
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