杭州賽旭食品機(jī)械有限公司

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      [供應(yīng)]五谷雜糧中糙米的養(yǎng)生效果
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      • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
      • 有效期至:2015-09-29
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      五谷雜糧中糙米的養(yǎng)生效果 詳細(xì)信息

      五谷雜糧中糙米的養(yǎng)生效果
      谷含的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白質(zhì),月直肪含量不高。古代醫(yī)家們認(rèn)為五谷能養(yǎng)五臟之真氣。1997年中國營養(yǎng)學(xué)會通過了《中國居民膳食指南》第一條就是“食物多樣,谷類為主”,它強(qiáng)調(diào)人們?nèi)粘K匦枘芰亢偷鞍踪|(zhì)應(yīng)主要由糧食供給,糧食是攝取營養(yǎng)素的主體和根本。可見,糧食在人們的飲食結(jié)構(gòu)中是排在第一位的。古人強(qiáng)調(diào)“為養(yǎng)”的基本原則也就是“精系搭配,雜食五谷”
        粗糧還具有一定的醫(yī)療價值。如玉米被公認(rèn)為是世界上的“黃金作物”,其纖維素比精米、精面粉高4~10倍。纖維素可加速長部蠕動,降低膽固醇吸收,預(yù)防冠心病;綠豆味甘性寒,有利鳥消腫、中和解讀和清涼解渴的作用;谷類蛋白質(zhì)缺賴氨酸,而豆類蛋白質(zhì)缺蛋氨酸,谷豆混合,蛋白互補(bǔ),營養(yǎng)翻番。
      新鮮的糙米比精米對健康更為有利,因糧食加工得愈精,維生素、蛋白質(zhì)、纖維素?fù)p失愈多。粗糧中的膳食纖維雖然不能被人體消化利用,但能通長化氣,促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。
      粗糧還有減月巴之功效,如玉米含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)長壁蠕動,促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄,對于減月巴非常有利。玉米成熟時的花穗(玉米須)有利鳥作用,也對減月巴有利。我們可以把鮮玉米煮湯當(dāng)茶飲,也可把玉米面制作成玉米糕、玉米餅等。
      五谷磨坊:http://www.shanrui1.com/
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      五谷磨房官網(wǎng):http://www.5guyangsheng.com/

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