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養生保健所包含的的范圍
有些保健養生的方法可以教給父母，讓他們也每天做一些對身體有益的活動。比如敲膽經，大腸經等經脈，也可以在家經常用背撞墻，或者前后拍手。都是父母可以在家能夠做到的，父母的身體好了，我們做兒女的心情也好了，學習工作也更能夠投入了。 
對于養生保健，我的體會感想主要包括如下幾個方面： 
第一， 養生保健是一種習慣。在日常生活中，我們要注意健康飲食、規律生活、心態良好，抽出時間做一有助于健康的運動。尤其是在緊張的學校生活面前，面對很大的生活壓力，更要合理調整工作和休息，養成良好的生活習慣，養生保健的理念自然而然得以形成。 
第二，養生保健不是一蹴而就。冰凍三尺非一日之寒，養生與保健也是如此，也需要堅持，才能夠起到保健作用。每天堅持熱水泡腳，走路時可以敲打大腸經。 
總之，養生保健要從點滴做起，要從自身做起，要從行動開始，要養成一種良好的習慣，將養生保健進行到底。
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