本周兩頭雨中間晴今日秋分 臺(tái)州入秋或在10月上旬

    欣賞過那輪中秋明月后，臺(tái)風(fēng)就來湊熱鬧了。今年第19號(hào)強(qiáng)臺(tái)風(fēng)“天兔”于昨晚7時(shí)40分在廣東省汕尾市沿海登陸，登陸時(shí)中心附近最大風(fēng)力有14級(jí)。“天兔”給臺(tái)州帶來了雨水和陣陣涼意。

    “天兔”帶來大雨

    “天兔”，名字比較溫柔，作風(fēng)卻比較強(qiáng)悍。21日，暴風(fēng)圈掠過南臺(tái)灣，屏東臺(tái)東縣首當(dāng)其沖，整天狂風(fēng)暴雨，豪雨造成山洪爆發(fā)，至少有近50戶民宅遭山洪吞噬，警方出動(dòng)百余人搜救。

    “天兔”也給臺(tái)州帶來了大風(fēng)大雨。臺(tái)州水文檢測(cè)站的數(shù)據(jù)顯示，截至昨天傍晚6時(shí)，全市有16個(gè)站點(diǎn)雨量超過50毫米，三門的海游和海游大橋站點(diǎn)雨量達(dá)到74.5毫米。

    今天雨漸止轉(zhuǎn)陰到多云；后天多云，傍晚到夜里轉(zhuǎn)陰有陣雨或雷雨。不過，到周三陣雨就會(huì)轉(zhuǎn)為多云，周四周五都是晴天。這個(gè)雙休日，雨水又來了。

    今年入秋時(shí)間估計(jì)在10月上旬

    今天，就是二十四節(jié)氣中的秋分。秋分后，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，將產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也會(huì)一次次地下降。正如人們經(jīng)常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候。

    按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

    秋分后太陽(yáng)直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽(yáng)照射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。正如農(nóng)諺所說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

    進(jìn)入秋分后，我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季。臺(tái)州什么時(shí)候入秋？氣象部門說，快了，今年入秋時(shí)間估計(jì)在10月上旬。

    總之，今年轟轟烈烈的夏天已接近尾聲，絢麗多姿的秋天正在向我們走來。

    早睡早起多食“辛酸”

    “秋分”后，尤其要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進(jìn)步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會(huì)導(dǎo)致咳嗽等疾病。

    在飲食上多食“辛酸”，特別要注意預(yù)防秋燥。多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。

    對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來說，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，能有效預(yù)防秋燥。若出汗較多，還可適量補(bǔ)充些鹽水。