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      本周高溫還在繼續 周六迎“大暑”要謹防情緒中暑

      作者:李平 時間:2017年07月17日 信息來源:中國臺州網-臺州晚報

          受副熱帶高壓影響,臺州目前的氣溫處于“火力全開”階段,上周的陽光幾乎天天燦爛到發燙。

          7月,“高溫”這部連續劇持續熱播中。早上到單位,見面第一句話就是“今天好熱啊”。

          上一周我市天氣以晴熱高溫為主,除了周二~周五午后到夜里部分地區有陣雨或雷雨,雷雨地區局部伴有短時大到暴雨、8~11級雷雨大風和冰雹等強對流天氣搶了話題度,其他大部分時間“熱”牢牢占據天氣話題榜第一位。

          本周“高溫”還將繼續熱播。

          昨日,記者從臺州市氣象臺了解到,預計受副熱帶高壓控制,我市將持續晴熱高溫天氣,除沿海島嶼外,大部分地區將出現35℃以上的高溫。周一我市多云天氣為主,局部有時陰有陣雨;周二~周日晴到多云,午后到夜里局部或部分地區有陣雨或雷雨。周最高氣溫:35~38℃,周最低氣溫:25~28℃。

          周六,我們還將迎來“大暑”節氣,大暑是二十四節氣中的第十二個節氣。“大暑”表示炎熱至極,正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高。

          高溫天氣里除了身體感受到熱,心情也會跟著“熱”,這兩天記者也學了一個新詞叫“情緒中暑”,又稱為“夏季情感障礙綜合征”,包括出現情緒煩躁、愛發脾氣、記憶力下降等現象。

          夏天長時間的高溫導致人們食欲減退,營養不均衡;同時,由于出汗較多,人體水分流失,電解質失去平衡,導致大腦中神經遞質的改變,影響到大腦神經活動,從而產生心煩意亂、無精打采、食欲不振、急躁焦慮等行為。

          因此,大暑養生要注意心態清靜,越是天熱越要“心靜”。同時也要盡量給自己營造比較涼爽且通風良好的環境,必要時使用風扇、空調等降溫設備。此外,增加休息時間,調整飲食,補充水分,增加適當鍛煉對身體和心情也都有好處。

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