“失落的情緒”是需要哀悼

作者：時間：2020年04月26日信息來源:

　　人生暫時停止，給自己一段時間跟一個空間

　　請，允許自己悲傷，即便只是一個小小失落;而且也請相信，“失落的情緒”是需要哀悼的，為自己人生中的某個失去好好悲傷，即使只是一段青春回憶。任何對你而言是重要的人事物，就值得好好為他或它哭一場。

　　如此一來，這個失落才會從Spot Light(聚光燈)的位置，退回成為舞臺的背景，即使存在卻不至于讓生命失焦，甚至還可能成為一道美麗的風景。

　　這些道理，我也是后來才慢慢體會到。

　　分享一段親身經歷。在我三十一歲那年，最愛的爺爺辭世了。盡管舍不得，但在他生命倒數最后三天，我正好返鄉，有幸陪他走完最后一程，因此就情感面來說，心里并沒有任何遺憾;理性面我也充分理解，爺爺高齡九十三，壽終正寢，在這樣年紀用這樣的方式離開，其實是很大的恩典，我也為此發自內心感謝神。

　　辦完爺爺的后事，平靜度完喪假，我照常返回新聞工作崗位。一切看似無恙，直到后來跳槽到另一家電視臺擔任主管職，忙碌程度倍增，回到家還是滿腦子想著工作的事，完全沒有自己的生活，也沒有好好安靜傾聽內在聲音的機會。這樣的日子連續過了兩個多月，終于，我還是受不了了，但最先發難的是內在小孩。

　　至今我仍清楚記得那一幕。某日傍晚，提著晚餐準備返家的途中，突然感覺內心有一股很強的失落感。繼續往內探索，腦海冒出了這樣的畫面：有個小女孩蜷曲在角落掉眼淚，房間暗暗的，她的身上卻有月光的照耀。

　　“你怎么了?”我好奇地問。

　　“我要找阿公……”像是好不容易終于被注意到了，內在小女孩開始放聲大哭，模樣非常無助。

　　自此，這樣的畫面就越來越常在腦海上演。仿佛冥冥之中有一種召喚，提醒著我，“嘿!你以為自己沒事了嗎?其實一點也不。什么時候你才要好好面對內心的悲傷呢?”

　　一點都沒錯，我抽離悲傷的速度確實很快，快得有些不合常理。爺爺過世后，我自認調適得很好，沒理由太過沉溺在悲傷里。后來才發現，情感的結，哪能完全用理性來解呢?況且我和爺爺的感情那么深，隨著他的辭世，我甚至感覺有一部分的自己也跟著死去。

　　文章摘抄于：《一只貓的生活意見：不要和你自己一般見識》作者：魏棻卿

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