你 是否也有過這樣的一覺醒來恍如隔世?

 

　　你，是否也有過這樣的無奈?在早晨陽光的照射下，恍恍惚惚地醒來，原以為還身在那些年糾結著是否要去上課的大學寢室，直到掛在床頭的西裝把你拉回現實的世界。你已工作多年，但醒來時的恍惚卻是那么虛幻又那么美好。

 

　　我們不禁要問，為什么總是在睡醒的時候發生這樣的事情?是依然在夢里，抑或是前世今生記憶的混亂?就讓我們一起來探尋背后的真相吧。

 

　　從睡眠說起

 

　　想必你的第一反應會是，因為做夢吧?要了解夢，我們還得從睡眠說起。簡單地講，睡眠可分成REM(快速眼動)和非REM兩個周期，每晚交替進行，區分兩者的依據在于腦電波活躍程度不同，非REM周期內腦電波平緩不活躍，而REM周期內腦電波活躍程度同清醒時相似，因此夢發生在REM周期內。

 

　　那么人為什么會做夢?根據激活—整合假說(activation-synthesis hypothesis)，夢是大腦試圖對支離破碎、歪曲的信息進行合理化處理的過程。而合理化處理的素材來自于你日常生活中的經歷，不管是多么荒誕不經的夢，都離不開你記憶的范疇，最直觀的表達便是夢到曾經的生活歷程。電影《盜夢空間》讓我們認識到，夢里三年也許只是現實一瞬間，我們無從驗證這是否正確，但就個體感知而言，似乎就是如此。有些夢，是如此的真實，如此的漫長，以至于我們的大腦已經習慣了夢里的思維和感知，在醒來的剎那仍無法脫離，因而才會有瞬間時光交錯的體驗。

 

　　催眠體驗

 

　　如果把這種體驗稱為夢的延續，恐怕很多人無法認同，而他們的根據是，他們知道自己是醒著的，清楚且明白，想強調這是“意識”。

 

　　想要深入了解意識，就無法避開潛意識，這也是要談到催眠的原因之一。意識同潛意識的關系，簡單來講，就是潛意識決定了哪些內容進入意識，而催眠的目的便在于接近潛意識。關于催眠有很多龐雜的知識，而此處想談的是催眠結束時的體驗。有些人看過催眠表演，會覺得很神奇，但絕大多數人并未經歷過催眠，談何催眠結束時的體驗呢?事實真的如此嗎?請試著回想一下，你是否曾在公交車上望著窗外失神，直到報某個站名時才回過神來?這期間少則幾分鐘，多則半小時，但你卻一點兒也不記得看到了什么或想了些什么，這其實就是催眠，是自我催眠的一種。再回想一下，你在報某個站名時突然醒來的那一剎那，同早晨那種恍若隔世的體驗是否很相似?

 

　　我們認為催眠的狀態是潛意識的狀態，而這狀態同做夢是很相像的。催眠時，如果催眠師施加“記得”的暗示，來訪者便能記得催眠過程中的事情和對話，反之則不會記得，如同睡眠中，如果不刻意提醒去記，你便很難記得夢中情境。因此可以假定，在這些狀態下做主的是潛意識，而醒來的過程，便是潛意識把大腦控制權交還予意識的過程，顯然這“交班”需要一點過渡時間，也就為那段奇特卻又常見的體驗提供了時間基礎。

 

　　文章摘抄于：《自知心理學：為什么我們這么想，那么做》 作者：壹心理

 

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