為什么自控力存在局限 大腦能量危機

    科學家發現，每次使用意志力之后，大腦的自控力系統活躍程度就會降低。正如疲憊的雙腿會放棄跑動一樣，你的大腦也會罷工。自控消耗了身體的能力，而能量的消耗又削弱了意志力。

    低血糖能解釋很多意志力失效的情況。自控時大腦消耗的能量為何能如此迅速的耗盡意志力，原因是大腦能量危機。當大腦發現可用能量減少時，它便會有些緊張，并削減能量預算，不再支出所有的能量。第一項要削減的開支是什么？對了，就是自控。因為，自控是所有大腦活動中耗能最高的一項。為了保存能量，大腦不愿意給你充足的能量去抵抗誘惑、集中注意力、控制情緒。

    但是，當你的血糖含量降低時，你的大腦仍舊會考慮短期的感受，會去沖動行事。大腦的首要任務是獲得更多能量，而不是保證你作出明智的決定，實現你的長遠目標。